Méditation enfants

Mieux-être et Méditation pour enfants & adultes


“Si la méditation était enseignée à tous les enfants dès l'âge de 8 ans,

nous ferions disparaitre la violence dans le monde,

en une génération.”

Le Dalaï-Lama




Membre de "Graines d'Émergences" en tant qu’Instructrice pleine conscience, accréditée au programme "PEACE" de l’AME et Animatrice accréditée au programme de la  “Météo intérieure” et “Intergénérationnel” de l’Arbre en coeur, je propose des activités extra-scolaires sous forme de cycles de 8 semaines à raison d’une heure par semaine ainsi que des cycles de 10 semaines dans les écoles. 


Au programme de ces séances :

Méditation, relaxation guidée, exercices de respiration, brain gym, mouvements en conscience (yoga), lecture d'histoires, dessins, relaxation sonore (bols tibétains, carillons, etc), apprentissage et découverte des émotions et comment les apprivoiser, apprentissage de la bienveillance, etc!


En quoi la méditation peut aider un enfant ? 

  • Amélioration des capacités d’attention et de concentration;
  • Régulation du stress et des émotions; 
  • Développement de la confiance en soi, du bien-être, de la bienveillance vis-à-vis de soi et des autres;
  • Développement des compétences psycho-sociales (empathie, écoute, respect, tolérance)



La méditation en activité extra-scolaire 



  • Prochain cycle de 8 semaines


Dates : Les mercredis 02-09-16-23/10 & 06-13-20-27/11 (pas de séance pendant les vacances de Toussaint) 

Heure : De 13h15 à 14h15

Lieu : "Espace Tempo", Rue du Relais 63 à Ixelles 

Prix : 150€ (Pour tout le cycle)

Pour quiEnfants de 5 à 7 ans

Infos et inscriptions:  mieuxetre@annefrancepeyskens.be





    La méditation à l'école 



    Dans la pratique :   


    Je propose les cycles de 10 semaines :

    • Dans les communes d'Uccle, Ixelles, Etterbeek, Watermael et Auderghem.
    • Dans les écoles maternelles et primaires.


    Vous pouvez choisir le programme PEACE ou la Météo Intérieure même si je m'inspire grandement des deux programmes.


    Si vous êtes instituteur ou directeur d'école et désirez un cycle dans une de vos classes, vous pouvez me contacter  à mieuxetre@annefrancepeyskens.be