Méditation adultes

Mieux-être et Méditation pour enfants & adultes


“Vivre en pleine conscience,

ralentir son pas et goûter chaque respiration,

cela suffit.”

Thich Nhat Hanh



Ateliers "La méditation pour un mieux-être" 


Je propose plusieurs fois par an des ateliers de cinq séances de méditation dont l'objectif est de vous faire découvrir ses bienfaits,  et de vous apprendre des exercices de respiration, de pleine conscience, et de vous familiariser avec l’instant présent.


Je vous encouragerai à refaire chez vous les exercices pratiqués au cours des séances afin que vous preniez conscience au fil du cycle des effets de votre pratique. Le but étant de vous armer de pratiques vous permettant de mieux vivre votre stress et d'améliorer votre qualité de vie et votre mieux-être.


Où?

A la Maison Médicale "Couleurs Santé" d'Ixelles


Les mercredis 18/09 - 25/09 - 02/10 - 09/10 - 16/10/2019

Heures : de 10h à 11h

Les mardis 12/11 - 19/11 - 26/11 - 03/12 - 10/12/2019

Heures : de 18h à 19h


Prix : 25€ (pour  tout le cycle)

Pour qui : Les patients de la Maison Médicale "Couleurs Santé" d'Ixelles

 


Pour plus d'information cliquez ici   ou contactez-moi en cliquant ici 





    Séances de méditation (pleine présence)


    J'organise également une fois par mois des séances de méditation en groupe accessibles à tous! 

    Au programme : méditation guidée et silencieuse, mouvements en conscience, relaxation sonore (bols tibétains, carillon, etc...)

    Les séances se terminent par un moment de partage autour d'une bonne tisane.

     



    Les prochaines séances


    Dates* :  Janvier 2020

    Heure : A confirmer

    Lieu :  Ixelles/Watermael/Auderghem 

    Prix :  8€  la séance

    Pour qui : Tout le monde


    *Si vous voulez être tenu au courant des prochianes séances, envoyez-moi un message à mieuxetre@annefrancepeyskens.be ou cliquez ici